您现在的位置 : 首页 > 百科知识

酒后膝盖痛的原因与医治方法有哪些

时间:10-29 来源:百科知识 访问次数:76

酒是很多人都品尝过的,偶尔饮用一点对身体有诸多益处,可是食用过量或是经常饮酒者,则对身体有多种刺激与危害。危害会向身体的多处器官发展,有些则酒后膝盖痛,此种疼痛与饮酒过量有关,而有些是患者膝盖本身有疼痛的,如关节炎等,饮酒后会刺激到血液,进而影响到膝盖,那么酒后膝盖痛的原因与医治方法有哪些呢?

酒内的酒精在体内与氧反应生成乳酸,和无氧运动后的情况差不多,有酸痛感。风湿病因寒而起,属阴。酒精于体内吸热,也就是所谓的酒后寒引起。

腿筋弯曲练习

取一根弹力皮筋,绑在柱子或重型家具的腿上,一端绷在一只脚的脚踝处。面向柱子站立,让皮筋处于绷紧状态,缓慢地将腿向后抬起,直到大腿后部肌肉感觉轻微发热,再慢慢放下,如此反复。注意:在抬腿时,移动的应该是腿部,而不是臀部。

直腿向上

此法锻炼四头肌和臀部屈肌。伸直腿部,面朝上平躺,慢慢将一条腿伸直地抬起,默数15-20秒,再慢慢放下。如果需要加大运动量,可以先在脚踝处加一个重量为1公斤的物件,以后依次增加,直到增至3.5公斤即可。

墙壁蹲起

背靠墙而立,脚后跟离墙1只脚的长度,在两膝盖间放置一只球(可以是篮球、足球),夹紧球,身体沿墙壁缓慢下蹲,直到膝盖与小腿成90度直角。因为背部贴墙,支撑了一部分体重,膝盖受力相对比较少,因此运动强度人体感觉舒适,默数三秒,再慢慢直起身体。

在所有的运动伤害中,以膝关节的伤害最为严重。如果膝关节的软骨破裂十字韧带断裂,便会导致膝关节疼痛、反复肿胀、大腿肌肉萎缩、无力感及关节卡住现象。 最严重的是十字韧带断裂的松弛脱位。这种伤害多半不能痊愈,运动员也无法再继续从事精细的扭转动作。 不过,只要晓得保护膝关节,许多膝关节意外是可加以预防的。

酒后膝盖痛的原因与医治方法有哪些呢?患者可从上述文章中找到此问题的答案,患者有过酒后膝盖疼痛经历的,要控制好饮酒的量,最好是戒掉酒。平时也要对膝盖进行保护,防止膝盖冷到了受冻,平时行走、运动等也要保护好,膝盖的疾病是复杂的,如发展为风湿或是关节炎类疾病时,则治疗会更加困难,也不利于疾病的恢复。

标签 : 百科知识